이번주부터는 주말에 식단 짜놓고 주중에 식단대로 먹어야겠다.
회사에서 짬날때 대충 짜기에는 머리가 아프더라.
집에 사놓은것들로 점심 때우고, 적당히 바깥음식 먹자.
10월 마지막주 주중 식단
| 월 |
아침 | 구운란, 두유 |
| 점심 | 그릭요거트, 구운란 | |
| 저녁 | 사과, 구운란 |
| 화 |
아침 | 구운란, 두유 |
| 점심 | 서브웨이 | |
| 저녁 | 그릭요거트 |
| 수 |
아침 | 구운란, 두유 |
| 점심 | 외식 | |
| 저녁 | 구운란 |
| 목 |
아침 | 구운란, 두유 |
| 점심 | 두부리또, 구운란 | |
| 저녁 | 그릭요거트 |
| 금 |
아침 | 구운란, 두유 |
| 점심 | 컵밥 or 컵라면 | |
| 저녁 | 구운란 |
'일상기록' 카테고리의 다른 글
| 약간의 기록 + 11월 셋째주 계획 (0) | 2024.11.18 |
|---|---|
| 11월 둘째 주 식단짜기 + 짧은 일기? (1) | 2024.11.03 |
| [241022] 이제 일주일 식단을 짜보자 (1) | 2024.10.23 |
| [241022] 정신차리고 돌아온 먹은 기록 (0) | 2024.10.22 |
| [241017] 아침에 살짝 자제 안된 날 (1) | 2024.10.18 |
